Написать публичное сообщение

Кирилл   3 мая 2019, 20:37  ::

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, можно ли на соревнованиях выполнять рывок без переброса гири через кисть? Чтобы гиря в верхней точке висела не позади предплечья, как принято, а спереди предплечья? В правилах этот момент не описывается, там написано: зафиксировать руку в верхней точке.

Иван   23 января 2019, 17:35  ::

Здравствуйте, уважаемый Сергей Леонидович.
Мой вопрос касается организации тренировочного процесса дома, т. е вне спортзала, Для того чтобы тренировки были результативными мне видятся следующие компоненты
- получение плана тренировок от тренера онлайн;
- посещение спорзала и тренера не реже 1 раза в месяц с целью проходки те рывок и толчок по 10 мин с целью отслеживания динамики
- анализ техники тренером с помощью видеокамеры а также в реале.
Чтобы вы добавили к этому перечню для эффективной организации тренировочного процесса вне спортзала?
Благодарю и желаю Вам крепкого здоровья!

Иван   23 января 2019, 17:33  ::

Здравствуйте, уважаемый Сергей Леонидович.
Мой вопрос касается организации тренировочного процесса дома, т. е вне спортзала, Для того чтобы тренировки были результативными мне видятся следующие компоненты
- получение плана тренировок от тренера онлайн;
- посещение спорзала и тренера не реже 1 раза в месяц с целью проходки те рывок и толчок по 10 мин с целью отслеживания динамики
- анализ техники тренером с помощью видеокамеры а также в реале.
Чтобы вы добавили к этому перечню для эффективной организации тренировочного процесса вне спортзала?
Благодарю и желаю Вкрепкого здоровья!

Виктор   18 июля 2017, 13:57  ::

Здравствуйте Сергей Леонидович!
мне 43 занимаюсь гирями сравнительно недавно, скажите пожалуйста до тех пор пока не имею (в связи с плохой растяжкой) возможности ставить локти на гребни подвздошных костей можно ли в выполнении упражнении упирать попеременно один локоть и не приведет ли это к негативной привычке?

симонов виктор   19 июня 2017, 16:28  ::

Сергей Леонидович подскажите как правильно делать сброс гири с верхнего положения в нижнее при рывке гири

симонов виктор   18 июня 2017, 03:51  ::

Уважаемый Сергей Леонидович я начал заниматься гиревым спортом у меня плохо получается подрыв и сброс гири с верхнего положения в рывке гири подскажите как правильно все это делать

Дмитрий   2 апреля 2016, 20:45  ::

Здравствуйте, Сергей Леонидович. подскажите как тренироваться, чтобы повысить количество забросов гирь на грудь. Две 32ки забрасывал 90раз за 10минут. две по 40кг 60раз. Не хватает дыхания. двепо 50кг забрасывал за 10минут 30раз

Виктор   14 сентября 2014, 17:54  ::

Здравствуйте Сергей Леонидович. подскажите пожалуйста-не могу ставить локти на гребни подвздошных костей. Какие нужно делать упражнения для гибкости позвоночника. Занимаюсь почти год результат очень не велик длинный цикл 24ми 40 раз. Возраст 40 лет. С уважением. Спасибо.

Михамл Шелихан   18 декабря 2013, 12:06  ::

Приветствую Сергей Леонидовичь это вас Мишаня беспокоит. Я прошу Вас составить мне программу хочу добить мастера!!! мой вес до 78
гири есть 24, 16,32 на 24 100 подъемов выполняю!!! спасибо за ранее

Владимир   9 июля 2013, 12:15  ::

здравствуйте ! Сергей Леонидович подскажите пожалуйста , толчок гири стоит 25-30 раз вес 32, а рывок 40 на 40 уже два года на соревнованиях практически один результат, что то делаю не так, подскажите

Роман   16 июня 2013, 18:12  ::

Сергей Леонидович, добрый день! Я выпускник ДВОКУ 1995г. В училище занимался гиревым спортом, но это было давно. Физическую форму поддерживаю (занимаюсь борьбой).2-3 августа 2013г. предстоят соревнования в рывке - 24кг.Вес 85кг. В настоящее время результат 58р. Не могли бы Вы составить программу тренировок на этот промежуток времени.Буду очень признателен. С уважением, Роман Виноградов.

Петр   26 марта 2013, 22:23  ::

Здравствуйте Сергей Леоднидович. Подскажите пожалуйста, я работаю понедельник, среда, пятница силовая с гирями, вторник, четверг - кардио и пресс, когда лучше включить бег.

Миша   23 марта 2013, 18:23  ::

помогите составить план тренировок, соревнования (двоеборье) через год, вес 66кг, рост 180см, 19 лет

артем   12 марта 2013, 20:57  ::

подскажите пожалуйста,!! у меня через неделю соревнования, как мне провести эту неделю с тренировками,чтоб подготовить себя к соревнованиям! не нагружать сильно, или не тренироваться вообще!

Андрей   24 февраля 2013, 14:25  ::

Здавствуйте Сергей Леонидович!Мне 15 лет 90 кг.Гирями занимаюсь год.
Готовлюсь к соревнованиям по гирям .Пожалуйста раскажите счего начинать подготовку-заранее спасибо.

Руслан   31 января 2013, 14:32  ::

Вас беспокоит гиревик из Кыргызстана, Тагиров Руслан,я насчёт вызова...

Владислав   3 декабря 2012, 18:27  ::

Здравствуйте Сергей , я являюсь вашим великим поклонником и во всем пытаюсь походить на вас , подскажите пожалуйста методику по которой можно подтянуть свою выносливость, заранее спасибо.

Геннадий   4 ноября 2012, 11:56  ::

Здравствуйте Сергей Леонидович!Скажите,можно-ли совмещать тренировки в гиревом спорте и пауэрлифтинге и ,при этом, прогрессироваить?

Иван   1 ноября 2012, 01:39  ::

Здравствуйте Сергей Леонидович!...подскажите пожалуйста, как увеличить число толчка гири на 16кг? и по возможности правильную технику...заранее спасибо.

Дима   19 октября 2012, 16:46  ::

Здравствуйте Сергей, много читал материалов Павла Цацулина о тренировках с гирями, я сторонник минимализма, делать только базу (мах или рывок и толчок) мне эти упражнения кажутся гениальными, но есть небольшой пробел, не имеется нагрузки на пресс и грудную часть, как вы думаете,стоит ли добавить удары кувалдой по покрышке к рывку и толчку?