Василий   7 февраля 2010, 22:42  ::

Сергей Леонидович, здравствуйте.
Вы советуете рвать в перчатках лёгкую гирю после КАЖДОЙ рывковой тренировки? То есть ещё один дополнительный подход помимо всего прочего? И неважно, была ли это легкая, средняя или тяжёлая нагрузка?
Если в перчатках рука не выдержит 5 мин., то делать - одна рука до предела, другая до предела, опять перекинул итд пока 10 мин не закончатся??
С нетерпением жду Вашу новую статью о типовых вариантах планирования тренировок. Про рывок уже читал, очень интересно, спасибо.
С большим уважением, Василий.
« предыдущее . следующее »