Пароль:

Ответ 10 февраля 2010, 18:18
Здравствуй, Василий!
К сожалению, ты не указал, когда соревнования и сколько нужно согнать. Ничего конкретного посоветовать не могу. Приведу вариант диеты, рассчитанной на 10 дней:
- 2 дня куриные грудки, приготовленные на пару или сваренные;
- 2 дня рыба или морепродукты, приготовленные на пару или сваренные;
- 2 дня овощи (кроме картофеля), сырые, или приготовленные на пару, или сваренные;
- 2 дня фрукты (кроме бананов) в сыром или сушеном виде;
- 2 дня соки с мякотью без сахара (Фрутоняня, Сады Придонья и др.)
В количестве приемов пищи и количестве пищи на один прием ни каких ограничений.
На время диеты исключить соль, сахар, майонез, раст и слив масла.