Чеботарь Иван   4 июля 2010, 12:13  ::

Здравствуйте, Сергей Леонидович!
По Вашему совету вот уже как 5-й месяц после каждой рывковой тренировки рву гирю 20 кг 10 минут в перчатках с темпом 12-13 р/м. Сегодня попробовал и получилось рвать после рывковой тренировки гирю 24 кг 10 минут, но с темпом примерно 7-8 р/м. Мне это очень понравилось и хочу спросить Вас: стоит ли вместо 20 кг переходить на 24 кг в перчатках, 20 кг - не стандартная маленькая и в неё не очень хорошо пролазит рука в момент просова, а 24 кг - стандартная и рука в ней чувствует себя лучше. Или может применять обе гири в зависимости от предыдущей нагрузки в рывке гирей 32 кг?
« предыдущее . следующее »