Пароль:

Ответ 13 октября 2010, 19:10
Здравствуй, Гуру гиревого спорта!
Каждый способ имеет свои преимущества и недостатки.
Через сторону лучше использовать при низком темпе (от 16 и ниже), т.к. в этом случае требуется больше времени для остановки гири в положении фиксации.
Через верх, соответственно, при высоком, т.к. быстрее происходит остановка.
Через сторону проще научиться. Но когда освоишь заброс через верх, он перестает казаться трудным.
Придерживаюсь мнения, что необходимо владеть всеми вариантами и в процессе выполнения упражнения на соревнованиях менять их через определенное количество раз. Таким образом нагрузка перераспределяется между группами мышц и дольше сохраняется работоспособность.