Андрей   29 ноября 2010, 15:16  ::

Здравствуйте Сергей!

Мне 43 года и гирями заболел 2 месяца назад. Через интернет смотрю как надо выполнять упражнения, вклучая Ваши наставления, и вообщем потихоньку нарабатываю технику. У меня есть две по 12 кг и две по 16. через 3 недели мой знакомый устраивает марафон 1 час ДЦ одной гири. Как мне построить тренировки, чтобы максимално подготовится к этому марафону? Я хотел бы работать с гирей 12 кг.
С уважением, Андрей
« предыдущее . следующее »