Психологическая помощь
angel87.forum24.ru

Просмотр сообщения

← перейти к гостевой книге
Психолог   21 ноября 2008, 02:11  ::
Здравствуйте Светлана! По тому,что Вы написали я могу сказать,что у Вас меланхолический темперамент,для людей с таким темпераментом свойственно,то что Вы описали.Вам нужно научится владеть собой в сложных ситуациях и неудачах.Смотрите на неудачу,как на опят,который пригодится в жизни.Учитесь на неудачах,извлекайте выгоду с них,но не разочаровавыйтесь и не бойтесь.И держите себя и свои эмоции под контролем.
Итак, рецепт. Всякий раз, когда волна раздражения начнет в Вас подниматься, проговорите про себя слова из любимой песни или забавного детского стишка. Это поможет снять накал вспыхнувшей отрицательной эмоции, что поможет Вам контролировать последующие свои слова. Если Вы не знаете песен и стихов, попробуйте досчитать до 10. Только не торопитесь в счете J. Если раздражение не проходит, и наружу так и просятся вырваться упреки и обвинения, отожмитесь от пола раз десять, или на турнике, если в квартире таковой имеется. Ну, а если у Вас в квартире целый спорткомплекс из тренажеров и спортивных снарядов, то срываться на близких – тяжкий грех . Спорт – лучшее лекарство от плохого настроения и гневных разбирательств.
Надеюсь Вы справитесь со своей проблемой.Удачи Вам
« предыдущее . следующее »