Александр   15 сентября 2010, 13:45  ::

Добрый день, Сергей Леонидович!
В связи с особенностями анатомического строения тела – короткая плечевая кость (локти, даже при сильном сгибании в грудном отделе позвоночника не достают до ребер подвздошной кости), у меня происходит раннее утомление в упражнении «толчок». Сильно «забиваются» дельты и бицепсы, так как с их помощью происходит удержание гирь на груди. Выполнение упражнений «плуг» и «борцовский мост» для увеличения гибкости в грудном отделе позвоночника и тазобедренных суставах (в связи с анатомическим строением тела) ни к чему не приводят.
В своих консультациях (стр. 4, ответ от 04 марта 2010 г.) Вы указали на то, что техника выполнения толчка у Мишина С. отличалась от общепринятой, а именно, – он не ставил локти на гребни подвздошных костей.
Мне не понятно, каким образом Мишин С., выполняя толчок без постановки локтей на гребни подвздошных костей, мог показывать такие результаты. Каким образом ему удавалось отдыхать во время выполнения данного упражнения, если его локти не находили упора и как он мог избегать раннего утомления используя эту технику?
Если у Вас есть варианты ответа на мой вопрос, буду очень рад с ними ознакомиться.
Заранее спасибо.
« предыдущее . следующее »